Hoạt động vận động có luật chơi đơn giản như nhảy số, vượt chướng ngại, đuổi hình bắt chữ, đóng vai cùng vận động giúp trẻ vận động toàn thân mà vẫn học được kỹ năng xã hội.
7 trò chơi vận động vui khỏe tại nhà cho trẻ 3–6 tuổi
Giúp con khỏe mạnh – linh hoạt – tự tin mỗi ngày
Vì sao trẻ 3–6 tuổi cần vận động đều đặn?
Giai đoạn từ 3 đến 6 tuổi là thời điểm vàng để phát triển:
✔ Thể lực, sự phối hợp cơ thể và thăng bằng
✔ Khả năng giải quyết vấn đề và làm việc nhóm
✔ Tự tin, tính kiên trì và kiểm soát cảm xúc
Gợi ý 7 trò chơi đơn giản tại nhà:
1. 🐇 Nhảy theo ô số
Dán băng keo thành các ô vuông có đánh số trên sàn.
👉 Trẻ nhảy theo số được gọi (1–10), đếm ngược, đếm lùi.
✔ Học số – tăng sức bền – phản xạ nhanh
2. 🚥 Tín hiệu đèn giao thông
Ba mẹ hô: “Đỏ – đứng lại”, “Xanh – chạy”, “Vàng – đi chậm”.
👉 Vừa rèn nghe hiểu vừa phản xạ cơ thể linh hoạt.
3. 🎯 Vượt chướng ngại vật mini
Dùng ghế, dây thun, gối để tạo đường vượt qua – chui dưới – bước qua.
👉 Phát triển kỹ năng thăng bằng – kiểm soát cơ thể.
4. 🎈 Kẹp bóng di chuyển
Kẹp một quả bóng xốp giữa hai đầu gối, đi từ điểm A đến B mà không làm rơi.
👉 Vận động cơ chân – tập trung – kiên nhẫn.
5. 🎵 Âm nhạc và chuyển động
Bật nhạc, mỗi khi dừng nhạc, con phải tạo dáng theo yêu cầu: hình tròn, ngôi sao, chữ cái…
👉 Gắn kết âm nhạc – thể chất – tư duy không gian.
6. 🎭 Đóng vai vận động
“Làm cá bơi”, “Làm sư tử gầm”, “Làm máy bay bay”…
👉 Kích thích trí tưởng tượng và diễn đạt bằng cơ thể.
7. 🛍️ Mang đồ theo yêu cầu
Chơi trò “siêu thị” – ba mẹ gọi: “Mang cho mẹ 2 cái tất và 1 cái muỗng!”
👉 Rèn trí nhớ, tư duy số lượng và vận động tinh.
Gợi ý cho ba mẹ:
Chơi xen kẽ 2–3 trò/ngày, mỗi trò 10–15 phút
Đặt tên vui cho trò chơi để tăng sự hứng thú
Luôn động viên thay vì chỉ ra lỗi
Có thể quay video lại để con cùng xem lại và tự hào
